范动作，他在这里只认识自己一个人，所以两人搭成一组是最好的。

“文慧、晨芳，你们一组不用管我了，我和教官一组。”

裘温瑾没有怀少岸和莫宁修那么广为人知，他只接受过一两次采访，所以这里的人并不是全部都认识他。

夏暖暖开始和裘温瑾为大家做示范，先是裘温瑾躺下，夏暖暖抓住他的脚踝。

男人的仰卧起坐十分标准，迅速又有力量，每一下所用的时间都差不多，接下来的俯卧撑更是让夏暖暖惊讶，那肌肉爆发的力量。

外表看上去那么温柔，温文尔雅的样子压根看不出来他当过兵，但穿着短袖做俯卧撑，那肌肉一块块的，一拳出去足以打死一个人！